Будизмът ни учи да бъдем по-малко егоцентрични, по-състрадателни, любящи и внимателни към другите. Нашите ежедневни мисли и действия трябва да бъдат насочени към добруването на другите. Колкото повече запознаваме ума си с духовното обучение, толкова той става по-спокоен и умиротворен. Ако нашият ум се изпълни и смеси с вътрешните ни действия на мир, обич, състрадание и мъдрост, нашата духовна и умствена енергия ще се засили. А ако тя се засили, тялото ни ще стане по-здраво, с което нашият ум ще се освободи от болката и страданието, родени от нашата недисциплинираност, тесен светоглед и болезнени емоции.